आपकी एक गलती से सीधे कम हो जायेगी आपकी उम्र 11 साल, जल्दी आ जाएगा बुढापा

0
3




हम सबकी इच्छा होती है कि हम लोग लम्बी उम्र तक जिए और जब तक जिए तब तक हमारा जीवन एकदम स्वस्थ हो जीने में कोई भी तकलीफ या फिर दिक्कत न हो, सब कुछ अच्छे तरीके से चले और ऐसा करने के लिये कही न अखी एक चीज तो होती ही है कि हम अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखे. इस समबन्ध में एक स्टडी पता लगी है जिसमे पता लगा है कि अगर शरीर में आप यूरिक एसिड के ऊपर नियंत्रण नही रखते है और बढ़ता चला जाता है तो आपकी उम्र 11 साल तक कम हो सकता है.

शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अगर बढ़ जाती है तो न सिर्फ उम्र घटती है बल्कि, किडनी स्टोन की दिक्कत होती है. इसके आलावा दिल की बीमारियों और हड्डियों से जुडी तकलीफों का दायरा भी शरीर में बढ़ जाता है इसलिए शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को काबू में रखना जरूरी है.

इसके लिए जानना जरूरी है कि क्या खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है? तो मिल्क फैट, पनीर, दाल राजमा, मछली आदि चीजो के सेवन से बचना चाहिए जिनके अन्दर अच्छी खासी मात्रा में यूरिक एसिड होता है. अगर आप इनका  सेवन कम मात्रा में कर देते है और शरीर को व्यायाम में एक्टिव रखते है तो लगभग ये तय मानकर के चलिए कि आपको इससे अच्छा खासा फायदा होगा और आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा कम बनेगी.

हालांकि कई लोग इस पर नियंत्रण रख नही पाते है और जब ये बढ़ जाता है तो फिर इसे फिर कम करना और नियंत्रित करना बड़ा ही मुश्किल होता है इसलिए जरूरी है कि आप पहले से ही इस पर काम करे और जितना हो सके उतना यूरिक एसिड को शरीर में बढ़ने से रोके और अपने जीवन को स्वस्थ और बेहतर तरीके से आगे बढ़ने वाला बनाये.