दिमाग और मेमोरी पॉवर को बनाना है कंप्यूटर जैसा तेज, तो खाने में शामिल करो ये चीज

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हम सब चाहते है कि जीवन में हम लोग स्वस्थ रहे और हमारा दिमाग भी तेज चले लेकिन ये चीज तब ही संभव होती है जब हम लोग अपने दिमाग को लगातार पोषण प्रदान करे जिसमे अक्सर लोग फिसड्डी से साबित हो जाते है. लोग अपनी हड्डियों के लिए, मसल्स के लिए और सब चीजो के लिए तरह तरह की चीजो का सेवन करते है लेकिन जब बात आती है अपने दिमाग को पोषण देने की तो उसमे ढिलाई बरतते है जो कि सही बात नही है क्योंकि पूरी बॉडी को कण्ट्रोल करने का काम दिमाग ही तो करता है. वो कमजोर रहेगा तो फिर आप कैसे चलेंगे?

ऐसे में हम आपके लिए लेकर के आये है कुछ एक ऐसी चीजे जो आपके दिमाग को कंप्यूटर की तरह तेज बना देगी और आप याद की हुई चीजे बहुत ही मुश्किल से भूल पायेंगे. यकीन मानिए ये काफी मददगार चीजे होने जा रही है.

  1. सबसे पहली चीज होती है हरी और पत्तेदार सब्जियां. पालक, ब्रोकली और सरसों में कई ऐसे सूक्ष्म तत्व होते है जो हमारे दिमाग को पोषण देने में काफी अधिक कारगर होते है इसलिए इनका सेवन नियमित रूप से किया जाना चाहिए.
  2. अब आते है एक अनमोल चीज पर जिसे हम लोग अखरोट के नाम से जाते है. इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फेटी एसिड पाया जाता है जो आपके दिमाग की मेमोरी पॉवर को पहले से काफी ज्यादा बेहतर करने में मदद करता है.
  3. अगर आप नॉनवेज खा लेते है तो फिर जो फेटी फिश आती है उसका सेवन भी आपके दिमाग की स्पीड को पहले से ज्यादा अच्छी और स्मूद करने में मदद कर देता है.
  4. आपको यकीन नही होगा लेकिन चाय और कॉफ़ी का एक छोटी मात्रा में सेवन करना भी दिमाग को बेहतर बनाता है. इससे आपको न्योरोलोजिकल बीमारियाँ होने से भी काफी ज्यादा हद तक बचाव मिल जाता है और ये जादुई होती है.